Visualización Creativa para lograr el
Autocontrol
Me cuesta un poco en estos tiempos hablar de
Autocontrol, simplemente preferiría decir: “gestionar positivamente nuestras
emociones” con Visualización Creativa, aunque en gran parte, y para resumirlo
en una sola palabra, hablaré de ello pero, siempre desde un punto de vista
relacionado a la técnica de Visualización Creativa. Lo aclaro enfáticamente
porque hay casos en los cuales se toma el autocontrol como un rasgo
psicopático. No soy sicóloga ni psiquiatra y no me considero por lo tanto
capacitada para hablar desde ese lugar, de modo que solo hablaré de lo que
conozco bien, como dije anteriormente y es ayudarnos a mejorar nuestra vida
desde una técnica que me ayudó y ayuda a mucha gente también en el arduo
proceso de trabajar nuestro interior para elevarnos espiritualmente y avanzar
en el camino de la vida.
El autocontrol es un
proceso largo que requiere habilidad, algunas técnicas, conocimientos,
experiencia, y largos etcéteras que nos ayudarán mucho como seres humanos. El
autocontrol es la capacidad de hacerte cargo de tus emociones, por lo tanto, de
tu vida. En lugar de enojarte cuando la gente te molesta, pensarás en la
situación, encontrarás una solución y actuarás para resolver el problema.
En estos casos, es
muy útil contar con lo que suelo llamar “herramientas espirituales”. Para ello,
tengo mi botiquín virtual que me provee de todo. Les contaré brevemente que
tengo allí: Visualización Creativa, Reiki, Códigos Sagrados, Mantrams, Mudras, Yoga
Hoy me centraré
específicamente en la primera herramienta espiritual que fue la primera que
tuve en mi vida: Visualización Creativa (incluye meditaciones, respiraciones y
afirmaciones)
Efectivamente,
siempre que puedo comparto esta maravillosa técnica que descubrí cuando tenía
sólo 14 años, y que me acompaña desde entonces, al principio dudando mucho de
ella porque entonces estaba todavía muy inmersa en la religión católica y sus
dogmas, aunque esta técnica no va en contra de ninguna religión, pero en
general, las religiones no permiten que nos valgamos por nosotros mismos o
intentemos ayudarnos de alguna manera, porque así perderían un poco el control
que tienen sobre nuestras vidas y eso no es lo que les conviene. Sin embargo,
no es este el post en el que hablaré de ello.
Volviendo a la
Visualización Creativa, tomada como una gran herramienta para lograr un dominio
sobre nuestras emociones. Equilibrarlas en realidad, eso sería lo más cercano a
lo que realizamos cuando logramos dominar esta técnica.
Cuando notes
comportamientos inapropiados o de otro tipo que te impiden alcanzar el éxito,
con el autocontrol basado en la visualización creativa en tu haber podrás
evaluar estos comportamientos, reconocerlos (aceptarlos) y actuar para hacer
correcciones. El autocontrol entonces te dará poder y control de tu propia
mente y cuerpo.
Sin embargo, llegar
a lograr el total autocontrol, podría parecernos algo simbólico, tal vez
metafórico, dado que se necesita toda una vida para desarrollar tales
habilidades en su totalidad. Aun así, puedes desarrollar una buena medida de
habilidades de autocontrol si practicas correcta y concienzudamente la
visualización creativa a lo largo de tu vida.
Evita que los
avatares de la vida te detengan. Intenta pensar siempre positivamente frente a
toda adversidad. Siempre hay una salida cuando lo intentamos y tratamos de
enfrentar equilibradamente a la vida para así lograr vencer los obstáculos.
La base de la
Visualización Creativa es el pensamiento positivo. Sobre ello, hay que trabajar
en el día a día, viviendo en el ahora, disfrutando cada pequeño paso que te
lleve hacia la meta, continuar trabajando todos los días para desarrollar tus
habilidades de gestión de tus emociones.
Siempre he
comentado, en mis clases y conferencias que, cuando conocí esta técnica, y era
tan joven, vivía aun con mis padres, y el ambiente familiar era muy agobiante,
negativo, se hablaba solo de enfermedades y deberes a cumplir. Creo que era
algo típico en familias muy religiosas, sean católicas, judías o de alguna otra
religión muy estricta en sus normas. Mi padre era demasiado católico, podría
haber sido un sacerdote, y si bien cuando maduré le estuve muy agradecida por
haberme inculcado la fe, en ese entonces, sus enseñanzas fueron demasiado duras
y marcaron mi comportamiento posterior.
En ese contexto,
descubro por “causalidad” dado que no creo en las casualidades, la
visualización creativa, y ese fue el comienzo de lo que me llevó hasta mi
verdadera vocación.
Cuando ese curso
antiquísimo (si, fue un curso que pedí por correo, ¡en el año 1974! ) llegó a
mis manos, para mí fue como descubrir un mundo nuevo, uno que me ayudaría a
superar esa forma de pensar que existía en mi familia. Y efectivamente, así
fue. Fueron años de practicar constantemente, pero no quiero desalentarte, ni
que pienses que esto será algo inalcanzable, porque no es así. Ahora la energía
es diferente, y la gente está mucho más abierta a estas cuestiones.
Se habla
naturalmente de “elevar las vibraciones” “Vibrar positivamente” etc, cosa que
por entonces hubiera sido tomado como si quienes dijeran eso estuvieran locos o
desquiciados totalmente, o algo peor: fueran brujos o gente que hace cosas
raras.
Volviendo a la
práctica de esta maravillosa técnica, lo importante que tengo para decir en
esta primera exposición de la misma es que es imprescindible que ante los
primeros resultados que no condigan con lo que estamos visualizando, o los
tropiezos propios de alguien que recién comienza y está aprendiendo, no se
desanimen.
Yo siempre creí, aun
sin haber visto. Así defino mi relación con esta herramienta que me ha ayudado
tanto en la vida.
Una vez que la
adopté definitivamente e internalicé, (lo más importante) sus técnicas, puedo
asegurarles que mi vida cambió para siempre. Y eso, pueden creerme, es más de
lo que pudieran pensar.
Es haberme superado
ampliamente a mí misma, a mis antigua creencias o formación, temores, dudas y
haber podido sacar provecho de habilidades que nunca imaginé tener, pero todo
esto, con el tiempo y con la práctica de las meditaciones y afirmaciones que la
Visualización Creativa me brindaba y que con mucha esperanza y fe practicaba
diariamente.
Esa es la base de
todo, la práctica constante, diaria, hasta que los conceptos, las palabras
dichas como deben decirse, las imágenes que reemplazan a las que teníamos fijas
en nuestro interior, se hacen tan parte de uno, que es imposible actuar de una
manera que nos lleve a la negatividad. En los peores momentos y situaciones, tu
mente, y todo tu ser, si los tienes bien entrenados, conspirarán para que lo
mejor para tu vida se realice, y no te desviarás, porque siempre asumirás que
la vida tiene algo positivo para darte, para ofrecerte a cambio de esa actitud,
de esa vibración que emanas.
Como verán, es algo
simple y se puede llevar a cabo. Solo hay que proponérselo.
Pero hay más, mucho
más. Seguimos en el próximo encuentro.
Marianela Garcet
-Cuanto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después... -y después de una pausa agregó: -Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.
