El poder de las afirmaciones positivas

 

El poder de las afirmaciones positivas 

 

Las afirmaciones positivas en la vida ayudan a mejorar el proceso de autocontrol. Esto es posible gracias a la codificación del subconsciente de una persona con energía constructiva que hará que se impregne de pensamientos positivos.

El proceso de autocontrol (o manejo de las emociones) se refiere a la capacidad de una persona para motivarse a hacer lo que necesita hacer. También se refiere a impedirte a tí mismo realizar acciones incorrectas.

Sería lo que llamamos disciplina, autocontrol, lo cual es tan necesario en estos días, y sobre todo, enseñarlo a los niños desde chicos y si no nos lo han enseñado, intentar adquirir el hábito de grandes.

El autocontrol se describe como un esfuerzo sobre tí mismo y se puede lograr teniendo una visión aguda y una voluntad fuerte para establecerte límites. El autocontrol es una herramienta brillante que desempeña un papel crucial para ayudarte en tu camino de crecimiento y evolución. Contrariamente a lo que se predica hoy en día, es importante para lograr tener éxito en diferentes aspectos de la vida, el poder controlar nuestros impulsos, por ejemplo, si querés adelgazar, deberás controlar el impulso de comer aquello que engorda, y deberás autodisciplinarte para comer aquellos alimentos sanos, libres de carbohidratos y calorías excesivas, que te impedirán lograr llegar a tu objetivo tan anhelado.

O puede ser que no necesites adelgazar, y lo que más desees y para lo que te pueda servir esta capacidad, sea para lograr ocupar ese puesto tan deseado en tu empresa, o bien crear tu propio emprendimiento. Para todo ello necesitarás disciplina, ser constante, persistente, consecuente, siempre sin desviarte de tu meta, y aprender a hacer de ello una forma de vida, amigarte con la idea de la organización de tu tiempo, de lo que haces a diario, etc.

La capacidad de ejercer el control sobre tí mismo puede verse obstaculizada debido a algunas experiencias desagradables en el pasado.

Todos sabemos que las acciones de una persona se derivan de sus pensamientos. Cuando una persona está muy impregnada de energía positiva, es probable que actúe de forma positiva ante todas las situaciones que se le presenten. Si una persona está interesada en realizar una tarea en particular, estas vibraciones positivas dentro de sí misma desempeñan un papel importante a la hora de superar todos los impedimentos.

Las afirmaciones positivas ayudan a lograr el control del ejercicio al permitir que una persona escape de dolencias mentales como ataques de dolor, ansiedad y fobias. También ayudan a superar la falta de autoestima. Sirven para canalizar las células de energía y la capacidad de manejar y mejorar su rendimiento en diversas áreas, como la escritura y los deportes, entre otros campos. Esto también permitirá desarrollar relaciones saludables y duraderas, mejorar la memoria y modificar actitudes disfuncionales hacia los demás. 

Cuando tengas una mejor visión de tí mismo, también tendrá una mejor sensación de tu propia persona, y eso te llevará a tener una mayor autoestima, que es algo que todos queremos para nuestra vida, dado que muchísima gente tiene una baja autoestima y no saben o no aceptan que, si no son capaces de controlar sus emociones, no van a lograr sentirse bien consigo mismos.

Para lograr superar todo esto tendrás que buscar en lo más profundo de ti mismo. Cuando tengas el control de todas las emociones que se te presenten, tendrás una mejor perspectiva de la vida.

Recuerda que cuando tengas el control de tu vida te sentirás mucho mejor. Tener el control te ayudará a superar todos los obstáculos que se te puedan presentar, y sabemos que la vida está generalmente repleta de ellos, solo hay que aceptarlos y superarlos, de eso se trata el aprendizaje que venimos a realizar en la vida.

Y para ello, el autocontrol es la premisa que ayudará mucho más de lo que puedas creer.

Sin embargo, si en este momento, al leer esto, estás atravesando por un momento difícil con tus emociones y no eres capaz de controlarlas, no te preocupes, hay ayuda para ti.

Puedes  consultarme por los cursos de visualización creativa que te darán una guía para que puedas comenzar a encauzar tu vida hacia esos grandes objetivos que deseas lograr.

Pero para darte un empujoncito y probar como es el sistema te dejo una pequeña ejercitación que consta de una visualización muy sencilla y fácil de hacer seguida de unas afirmaciones que te mejorarán el estado de ánimo y serán de gran ayuda para tu día a día.

Aquí va mi obsequio de hoy:

En cualquier momento del día, pero preferentemente al poco tiempo de levantarte, antes de comenzar tu rutina habitual, y con la finalidad de hacer esto también parte de tu rutina, busca un lugar tranquilo, y siéntate con la espalda recta, puede ser contra la pared, el respaldo de una silla, sillón o tu misma cama, la idea es que siempre para hacer estas visualizaciones y afirmaciones, tu espalda esté totalmente recta para que la energía fluya.

Cierra los ojos, respira profundamente inhalando y exhalando por la nariz. El aire, si te es posible, llévalo a tu abdomen que se infla como un globo al inhalar y se achata contra tu espalda al exhalar.

Ahora, mientras sigues respirando de esa forma, visualízate siendo feliz, sonríe aunque no tengas ganas, porque a tu cerebro le llega esa sonrisa y a tus órganos también y eso hace que la sensación de felicidad te invada poco a poco, y hasta puedas sanar aquello que te esté molestando físicamente.

Recuerda, trae a tu presente, aquellos momentos felices de tu vida que te hicieron sonreír y mientras tanto repite en silencio o en voz alta, como prefieras:

SOY FELIZ, mi vida tiene todo lo que necesito para ser feliz

Soy una persona sana y elijo siempre lo positivo, atraigo lo positivo y mi vida mejora constantemente en todos los sentidos.

Te agradezco mucho por leer mis notas. 

Es muy importante para mi tenerte aquí. Gracias, gracias, gracias

Espero encontrarte en el próximo posteo.

Marianela Garcet

 

 

 

 

Visualización Creativa Autocontrol

 

Visualización Creativa para lograr el Autocontrol 

Me cuesta un poco en estos tiempos hablar de Autocontrol, simplemente preferiría decir: “gestionar positivamente nuestras emociones” con Visualización Creativa, aunque en gran parte, y para resumirlo en una sola palabra, hablaré de ello pero, siempre desde un punto de vista relacionado a la técnica de Visualización Creativa. Lo aclaro enfáticamente porque hay casos en los cuales se toma el autocontrol como un rasgo psicopático. No soy sicóloga ni psiquiatra y no me considero por lo tanto capacitada para hablar desde ese lugar, de modo que solo hablaré de lo que conozco bien, como dije anteriormente y es ayudarnos a mejorar nuestra vida desde una técnica que me ayudó y ayuda a mucha gente también en el arduo proceso de trabajar nuestro interior para elevarnos espiritualmente y avanzar en el camino de la vida.

El autocontrol es un proceso largo que requiere habilidad, algunas técnicas, conocimientos, experiencia, y largos etcéteras que nos ayudarán mucho como seres humanos. El autocontrol es la capacidad de hacerte cargo de tus emociones, por lo tanto, de tu vida. En lugar de enojarte cuando la gente te molesta, pensarás en la situación, encontrarás una solución y actuarás para resolver el problema.

En estos casos, es muy útil contar con lo que suelo llamar “herramientas espirituales”. Para ello, tengo mi botiquín virtual que me provee de todo. Les contaré brevemente que tengo allí: Visualización Creativa, Reiki, Códigos Sagrados, Mantrams, Mudras, Yoga

Hoy me centraré específicamente en la primera herramienta espiritual que fue la primera que tuve en mi vida: Visualización Creativa (incluye meditaciones, respiraciones y afirmaciones)

Efectivamente, siempre que puedo comparto esta maravillosa técnica que descubrí cuando tenía sólo 14 años, y que me acompaña desde entonces, al principio dudando mucho de ella porque entonces estaba todavía muy inmersa en la religión católica y sus dogmas, aunque esta técnica no va en contra de ninguna religión, pero en general, las religiones no permiten que nos valgamos por nosotros mismos o intentemos ayudarnos de alguna manera, porque así perderían un poco el control que tienen sobre nuestras vidas y eso no es lo que les conviene. Sin embargo, no es este el post en el que hablaré de ello.

Volviendo a la Visualización Creativa, tomada como una gran herramienta para lograr un dominio sobre nuestras emociones. Equilibrarlas en realidad, eso sería lo más cercano a lo que realizamos cuando logramos dominar esta técnica.

Cuando notes comportamientos inapropiados o de otro tipo que te impiden alcanzar el éxito, con el autocontrol basado en la visualización creativa en tu haber podrás evaluar estos comportamientos, reconocerlos (aceptarlos) y actuar para hacer correcciones. El autocontrol entonces te dará poder y control de tu propia mente y cuerpo.

Sin embargo, llegar a lograr el total autocontrol, podría parecernos algo simbólico, tal vez metafórico, dado que se necesita toda una vida para desarrollar tales habilidades en su totalidad. Aun así, puedes desarrollar una buena medida de habilidades de autocontrol si practicas correcta y concienzudamente la visualización creativa a lo largo de tu vida.

Evita que los avatares de la vida te detengan. Intenta pensar siempre positivamente frente a toda adversidad. Siempre hay una salida cuando lo intentamos y tratamos de enfrentar equilibradamente a la vida para así lograr vencer los obstáculos.

La base de la Visualización Creativa es el pensamiento positivo. Sobre ello, hay que trabajar en el día a día, viviendo en el ahora, disfrutando cada pequeño paso que te lleve hacia la meta, continuar trabajando todos los días para desarrollar tus habilidades de gestión de tus emociones.

Siempre he comentado, en mis clases y conferencias que, cuando conocí esta técnica, y era tan joven, vivía aun con mis padres, y el ambiente familiar era muy agobiante, negativo, se hablaba solo de enfermedades y deberes a cumplir. Creo que era algo típico en familias muy religiosas, sean católicas, judías o de alguna otra religión muy estricta en sus normas. Mi padre era demasiado católico, podría haber sido un sacerdote, y si bien cuando maduré le estuve muy agradecida por haberme inculcado la fe, en ese entonces, sus enseñanzas fueron demasiado duras y marcaron mi comportamiento posterior.

En ese contexto, descubro por “causalidad” dado que no creo en las casualidades, la visualización creativa, y ese fue el comienzo de lo que me llevó hasta mi verdadera vocación.

Cuando ese curso antiquísimo (si, fue un curso que pedí por correo, ¡en el año 1974! ) llegó a mis manos, para mí fue como descubrir un mundo nuevo, uno que me ayudaría a superar esa forma de pensar que existía en mi familia. Y efectivamente, así fue. Fueron años de practicar constantemente, pero no quiero desalentarte, ni que pienses que esto será algo inalcanzable, porque no es así. Ahora la energía es diferente, y la gente está mucho más abierta a estas cuestiones.

 

Se habla naturalmente de “elevar las vibraciones” “Vibrar positivamente” etc, cosa que por entonces hubiera sido tomado como si quienes dijeran eso estuvieran locos o desquiciados totalmente, o algo peor: fueran brujos o gente que hace cosas raras.

Volviendo a la práctica de esta maravillosa técnica, lo importante que tengo para decir en esta primera exposición de la misma es que es imprescindible que ante los primeros resultados que no condigan con lo que estamos visualizando, o los tropiezos propios de alguien que recién comienza y está aprendiendo, no se desanimen.

Yo siempre creí, aun sin haber visto. Así defino mi relación con esta herramienta que me ha ayudado tanto en la vida.

Una vez que la adopté definitivamente e internalicé, (lo más importante) sus técnicas, puedo asegurarles que mi vida cambió para siempre. Y eso, pueden creerme, es más de lo que pudieran pensar.

Es haberme superado ampliamente a mí misma, a mis antigua creencias o formación, temores, dudas y haber podido sacar provecho de habilidades que nunca imaginé tener, pero todo esto, con el tiempo y con la práctica de las meditaciones y afirmaciones que la Visualización Creativa me brindaba y que con mucha esperanza y fe practicaba diariamente.

Esa es la base de todo, la práctica constante, diaria, hasta que los conceptos, las palabras dichas como deben decirse, las imágenes que reemplazan a las que teníamos fijas en nuestro interior, se hacen tan parte de uno, que es imposible actuar de una manera que nos lleve a la negatividad. En los peores momentos y situaciones, tu mente, y todo tu ser, si los tienes bien entrenados, conspirarán para que lo mejor para tu vida se realice, y no te desviarás, porque siempre asumirás que la vida tiene algo positivo para darte, para ofrecerte a cambio de esa actitud, de esa vibración que emanas.

Como verán, es algo simple y se puede llevar a cabo. Solo hay que proponérselo.

Pero hay más, mucho más. Seguimos en el próximo encuentro.

Marianela Garcet